为帮助同学们舒缓学业与生活压力，引导学生正视自身情绪，营造温暖包容的育人氛围，10月12日，数学与信息工程系于C403教室举办“纸载心绪 拥抱自我”心理健康主题活动。活动由数信系学生会权益部负责人翟梓琦担任主讲，数信系学生积极参与。

活动开始，翟梓琦介绍活动意义与整体流程，并开展安全知识宣讲，重点说明书写的便签内容将完全保密，分享交流过程不设评判，并提醒同学们理性表达。随后进入书写倾诉环节，同学们在便签纸上自由书写近期的压力、烦恼与困惑或送给自己的鼓励话语，完成后将便签投入情绪纸箱。分享交流环节，同学们随机抽取纸箱中的便签，结合文字内容交流感受，分享情绪调节方法，在互动中收获情感共鸣。活动最后，再次倡导同学们应关注自身心理健康、学会拥抱自我，并告知所有情绪便签将统一妥善销毁，严格保护参与者隐私。

此次活动的开展，为同学们搭建了一个安全、无评判的情绪表达空间，以书写倾诉的形式释放了内心压力，切实落实心理育人工作，帮助同学们觉察自身情绪，学会接纳自我，进一步夯实了系部心理健康教育工作成效。

撰稿：李胜翔 摄影：李胜翔

编辑：王一诺 顾圣杰 审校：白林涛 编审：王宪伟