为助力新生提升心理健康素养，以积极心态开启成长新征程，11月12日，数学与信息工程系于日新楼25级各班教室开展心理健康知识培训，数信系全体新生参与。

培训聚焦心理健康核心议题，系统解读情绪颗粒度等关键概念，助力同学们精准识别自身情绪、恰当表达内心感受。随后，围绕“悖论睡眠”中的情绪记忆加工机制展开科普，着重强调规律作息对心理健康的基础保障作用。活动最后，以互动讨论的形式引入“接纳承诺疗法（ACT）”等心理调节理念，引导同学们在交流中探讨实用心理调适技巧。整场活动中，同学们主动分享自身困惑、积极参与互动讨论，现场氛围始终轻松活跃。

此次活动切实提升了新生的心理健康素养，强化了新生的心理保健意识，为学校“全员关注、全程守护、全方位支持”心理健康教育体系的构建注入了扎实力量。

撰稿：马经纬

编辑：徐乐妍 曹博之 审校：王伟伟 白林涛 编审：王宪伟